WTF: Diese verrückte neue Suchmaschine hilft Ihnen dabei, Ihre Frisur zu verändern

WTF: Diese verrückte neue Suchmaschine hilft Ihnen dabei, Ihre Frisur zu verändern

Adultery Legal in South Korea (Juli 2019).

Anonim

La oss bare gå videre og innrømme det. Rory Gilmore som en 32 år gammel er litt irriterende. Hun er tilsynelatende under inntrykk av at det er økonomisk mulig å pendle mellom Stars Hollow og London på ukentlig basis som frilansjournalist med en treffartikkel under beltet hennes. Hun viser opp til et jobbintervju med null ideer og er så irritert at hun ikke får jobben. Men dessverre, det er et innløsende stykke livsråd som vi kan ta bort fra den voksne Rory: hennes banedanseringsterapi.

I første episode av gjenopplagsserien kommer Lorelei nede for å finne Rory tapping vekk i huset i nattens dårlige timer. Hun forteller sin mor, "[Det] hjelper med å komme ut av mine bekymringer, holder dem rolige. "Hun fortsetter å forklare," Jeg trengte noe for å stenge hjernen min. "Lorelei går for å få telefonen til å ta opp Rorys nye trekk, men kanskje bør hun ikke være så avskedigende av datterens nybegynne uttrykksform. Gjennom årene har flere studier faktisk vist at dans kan være den perfekte typen terapi for alt som skjer i livet hennes for øyeblikket. Her er hvorfor.

I 1984 studerte forskere Leste og Rust pasienter som lider av angst ved å ha dem tilbringe tid i en av fire innstillinger: en moderne danseklasse, en øvelsesklasse, en musikklasse eller en matematikklasse. Etter tre måneder som deltok i hver av disse aktivitetene, ble bare danseklassen bevist å redusere angst betydelig.

Det er noen tanker om hvorfor dans har en slik stressavlastende kraft. Den mest åpenbare kan være knyttet til det faktum at det er trening. Treningsutgivelser endorfiner og endorfiner utløse positive følelser. En annen teori, som er påpekt av et stykke i New York Times

forklarer at når du "absorberer arbeidet [en ny dansrutine] så fullstendig […], blir dens elementer bokstavelig talt automatiske og forlater danserens hjerne fri til å fokusere på øyeblikk for øyeblikks nyanser av ytelsen. "Det er en vinnende kombinasjon når det gjelder angst.

Ifølge psykiater Dr. Joseph Coyle fra Harvard Medical School, når du danser, er hippocampusen (en del av hjernen din som er sentral for følelser, minne og det autonome nervesystemet) og hjernebarken kontinuerlig "Rewired og dermed forbedret. "Når du arbeider for å huske hvilket trinn som kommer neste, legger du faktisk vei for nye nevrale baner som vil bidra til å gjøre din hjerne skarpere.

Men er en form for dans mer gunstig enn andre? Vel, ingen er dårlig i seg selv, men amerikansk sosialdansekspert Richard Powers forklarer i et papir til Stanford University at hvis du virkelig ønsker å kaste hjernebølgene til overdrive, kan du tenke på å bytte en rutinebasert dans (som å lære en ny hip-hop-rutine eller en tapedansering på Youtube) for en som omfatter mer av en freestyle, føre og følge typen bevegelse.Diskusjonen her er faktisk ganske enkel. Disse sosialdansene krever at du tar avgjørelser med splittet sekund hele tiden. Og å forstå hvordan du raskt tilpasser seg nye scenarier raskt er nøkkelen til å holde seg skarpt oppe.

Vi møter Rory i en større overgangsperiode i hennes liv. Hun er ikke tilbake på Stars Hollow, men hun er i utgangspunktet. Hun har sett suksess, men befinner seg nå i en slags nedgang. Og alle som har sett en dukkert i deres tilsynelatende livlige karriere, kan fortelle deg at dette vil ta en toll på din selvtillit. Men når du også har mulige muligheter i horisonten (som et intervju på Condé Nast), er det viktig å holde spenningen høy og din selvtillit høyere.

En studie utført i 2001 av Journal of Dance Education

observerte videregående jenter som var innmeldt i en danseklasse per uke. Forskerne rapporterte at alle jentene så betydelige forbedringer i sosial selvtillit. Hvorfor? Studien rapporterer at "kreativ dans øker aksept og forståelse; det har potensial til å redusere selvbevissthet og sårbarhet. " Ikke altfor dårlig.

Hvorfor danser du? Del med oss ​​på Twitter @Britand