Her er hvordan folk flest stresses etter arbeidet

Her er hvordan folk flest stresses etter arbeidet

BEST SPEECH EVER - Simon Sinek on Millennials in the Workplace | SO INSPIRING! (Oktober 2018).

Anonim

Det spiller ingen rolle om du er på fartsbanen i din karriere eller fortsatt føler deg drømmejobben din: Hvis du jobber, du sannsynligvis også stresser. Å jobbe overtid, balansere en sidekast, og noen ganger til og med vurderer en karrierebryter, kan alle veie tungt i tankene dine - for ikke å nevne den daglige møllen som å holde tritt med e-postmeldinger og sørge for at sjefen din ikke hater deg. Men nå, en ny studie kaster litt lys på hva som stresser folk flest under våre ni-til-fem.

HR-tjenestefirma Paychex undersøkte over 2 000 heltidsansatte amerikanske ansatte i alderen 18 til 79 for å bestemme deres primære stresspunkter på jobben, hvor ofte de føler seg stresset, og hvordan resultatet av valget har påvirket deres arbeids- og livssaldo. Ifølge studien, føler flere amerikanere stress og angst i livet, med penger og arbeid som de to øverste faktorene som bidrar til deres ubehag. Mer enn fire av fem av de spurte ønsker at de kunne bruke mer tid med barna sine, mer enn halvparten jobber overtid, og nesten halvparten jobber også i helgene.

Men hva er det som stresser folk ut om jobbene sine? Ifølge studien rapporterer om lag 16 prosent komplisert arbeid som deres nummer én stressor, og en annen 15 prosent heter lange timer. Andre faktorer som folk ofte citerer som den mest stressende delen av jobbene, er mangel på kontroll, mangel på ressurser, tøffe tidsfrister og for mye arbeid.

Undersøkelsen ser også på hvor ofte deltakerne føler presset: Mer enn tre femtedeler av de spurte innrømmer at de føler seg stresset om å jobbe tre eller flere dager i uken. Avhengig av om folk er mest engstelige når de faktisk er på jobb, kan det innebære at et solidt flertall av amerikanerne finner seg selv frazzled i minst 60 prosent av arbeidsugen. Når man ser på sammenbruddene etter næringsliv, bruker folk som er ansatt i markedsføring og reklame definitivt mest tid på å bekymre seg for jobbene sine - i gjennomsnitt 3. 84 dager stresset per uke - mens de i fast eiendom, utleie og leasing bruker minst, klokke inn på "bare" 2. 61 dager.

Hvordan er det med denne angsten, hvordan prøver man å ta trykket av etter arbeidet? For de fleste av de undersøkte, kommer det ned til å se på TV (hei, Netflix binges). Folk bemerket også å surfe på nettet, skifte til behagelige klær og spise som hyppige de-stressorer. Tilbringe tid med familie og venner, med fokus på hobbyer, og å sovne er spesielt populære alternativer i helgene mot en arbeidsdag.

Hvordan håndterer du når arbeidet stresser deg? Tweet oss ditt råd @feminineclub!

(Utvalgt bilde via Getty)