5 Måter å lette smerten på å gå tilbake til arbeid etter babyen

5 Måter å lette smerten på å gå tilbake til arbeid etter babyen

Try Not To Laugh Challenge #3 (Juni 2019).

Anonim

Tiden din som fødselspermor tikker bort. Det er på tide å gå tilbake til jobb, og du er opptatt av å bli voksen igjen. Når det er sagt, tårene er allerede velvære når det kommer til avskjedende måter, og du krypterer for å bygge et realistisk bilde av balanse mellom arbeid og liv. Den første dagen borte er nesten her, og du er bekymret for at noen alvorlige separasjonsangst er rett rundt hjørnet - både hennes og din. Stopp noen av "Jeg går tilbake til jobb og vet ikke om jeg kan være borte fra min lille uten å freaking out" stress med noen av disse enkle strategiene.

en. Bruk teknologi. Din smarttelefon er allerede din BFF, så hold tech-kjærligheten i gang. Spør barnepassas ansatte, barnevakt eller den som ellers ser på barnet ditt for å hjelpe deg og sende deg en tekst, e-post eller et raskt bilde hver så ofte. Du vil føle deg bedre om å forlate din mini-meg hvis du vet hva hun gjør i løpet av dagen. Men prøv å unngå fristelsen til å hoppe på en videochatt (eller til og med en vanlig gammelskoleanrop); å se deg / høre stemmen din kan forstyrre barnets dag eller bringe tilbake sin separasjonsangst.

2. Pin den. Ok, så du skal ikke "pinke" bilder av barnet ditt på et stort sosiale media-nettsted. Men du kan lage din egen virtuelle "pin board" rett på telefonen eller nettbrettet. Lag søte fotokollager av barnet ditt, og smug et kikk under arbeidsdagen din. Legg til bilder av babyens første dag hjemme, hennes smilende ansikt eller henne kose opp med familiens kjæledyr. Husk, du trenger ikke alltid å bruke bilder du allerede har tatt. Sett opp en mommy til foto økt hjemme før du går tilbake til jobb. Plukk ut søte kostymer og ha din ektefelle, en venn eller bestemor opptre som fotograf.

3. Gjør en p

ractice run.Du har 10 dager til din første dag tilbake. Det er ingen overraskelse at du vil bruke hvert sekund med barnet ditt. Du tar henne for spaserturer, besøker parken og snuggler opp med henne (eller i det minste din) favorittbilde. Ja, det er helt forståelig at du vil lim deg til din tote i disse siste få arbeidsfrie dagene. Men å gjøre en tørrkjøring før arbeidsdagen kan ta noe av trykket når den store dagen kommer. Ta en morgen for å pre-create din snart-å-være på jobbplanen. Ha barnepiken komme over eller ta barnet ditt til et familiemedlems hus i noen timer for å simulere barnehagen. 4.

Start sakte. Så du tar en formiddag ut for å gjennomføre øvelsen. Det kommer til å svulme i de første 30 minuttene. Og da - vel, så treffer det deg. Du er borte fra barnet ditt, og du får kalde føtter om hele dette arbeidet. Ikke bekymre deg. Ingen forventer at du forblir følelsesløs og overvinne dine bekymringer umiddelbart.Hvis du ikke er klar til å dykke i med en gang, starter du med 15 minutter fra den lille. Legg til på din "bort tid" hver dag til du til slutt bygger opp til en halv dag. Når du har kommet så langt, fortsett å fortsette til du kommer til din første fulle dag med jobb. 5.

Sett det i perspektiv. Det er, sett det inn i barnets perspektiv. Selv om hun bare er noen måneder gammel, vet barnet ditt når du ikke er i nærheten. Alt starter sakte, øvelser og fotomoro er en del av hennes pre-return to work ritual også. Brainstorm noen ideer som vil lette ditt barns bekymringer eller woes. Dette kan inkludere å gjøre henne til en fotokollage (en ekte verdens papir som hun kan ta med henne), lese en spesiell pre-work-bok hver dag eller pynte din egen mamma-og-meg-sang! Hvordan planlegger du å holde kontakten med din kiddo mens du er på jobb? Del tipset ditt og tweet oss @feminineclub!