5 Negative måter stress påvirker ansiktet ditt

5 Negative måter stress påvirker ansiktet ditt

Evette Rose & Teal Swan - The Metaphysical Root Cause of Illnesses (Mars 2019).

Anonim

Den travle fellen er ekte. Enten du tilpasser deg til livet som en ny mor, legger i ekstra timer for å starte en bedrift, eller bare prøver å holde tritt med den daglige grinden, kan livet være ren drenering. Selv om du kanskje er i stand til å gjøre det magisk uten å komme til det store utbruddet, har vi lært at symptomene på stress kan dukke opp på utsiden - og at det er super viktig å ta dem seriøst for å være (og se) sunn. Dr. Sanam Hafeez, en psykolog og professor ved Columbia University, forklarer hvorfor håndtering av årsaken til stresset er den eneste måten å redde ansikt, pluss at hun deler fem røde flagg du må passe på hvis du vil holde huden din glødende.

Hvorfor de beste hudproduktene ikke kan hjelpe

Ifølge Dr. Hafeez, kan stress øke oss raskt. "Når noen er under stress, kan de dukke opp til fem år eldre; mer hvis de ikke klarer årsaken. "Yikes. Hun sier at vanlige stressorer kan være ting som usunne forhold eller fartsfylte karrierer. Gode ​​nyheter skjønt: Når du ser tegn, gjør endringer en frelsende nåde. "Jeg har sett pasienter avsluttet relasjoner eller får nye jobber og ser 10 år yngre innen dager," drar Hafeez. "Folk bruker tonnevis av penger på kremer og ansiktsbehandlinger - men hvis stresset fortsatt er der, vil det alltid dukke opp på en persons ansikt. "

Dr. Hafeez tilbyr mer oppmuntrende innsikt. "Det positive er at vi klarer vårt eget stress når vi kjenner roten til den. Så, når du legger merke til endringer i ansiktsutseendet, tenk på livet ditt og hva som kan stresse deg. "Hun sier at enkle ting som å ta 10 minutter å fokusere på å puste eller aktiviteter som skrive, gå eller bakke, kan hjelpe deg med å dekomprimere. "Hvis du finner deg selv tilbake til stressende problemet eller fortsett å se symptomer, bør du vurdere terapi. Det er en klar sammenheng mellom hvordan vi ser og hvordan vi føler og tenker. "

5 røde flagg for å se etter

1. Mørke sirkler under øynene dine: Håndtere stress på en sunn måte gjør ikke bare deg lykkeligere; det hjelper deg med å opprettholde en jevn hudtone og glød også. "Dessverre kan stress øke blodstrømmen til organene dine, pluss kapillærene under øynene dine. Disse er skjøre, så når de går i stykker, vil det få deg til å se ekstra sliten ut med mørke sirkler. "

2. Nye rynker: Ja, rynker kommer med alder, men Dr. Hafeez sier at stress kan faktisk påvirke hjernekjemien, noe som får flere rynker til å dukke opp raskere. "Når du er trist eller engstelig, har gråt eller sover ikke godt, er du mye mer sannsynlig å se linjer rundt pannen og munnen eller under øynene dine. "

3. Hudendringer: Feber kløe, flakete, eller har uvanlige elveblest? Dr. Hafeez sier at stress kan forårsake betennelser som ofte forårsaker utslett, rosacea eller eksem-flare-ups."Det er også typisk for å se endringer i hudfuktighet," sier hun. Voksen akne er en annen måte du kan bokstavelig talt vise stress på ansiktet ditt. "Akne er ikke bare for hormonalt galne tenåringer," forklarer Dr. Hafeez. "Mange voksne kan ikke vokse det på grunn av stresshormoner. "Hvis du ser på akne du ikke har hatt i årevis, gjør ditt beste for å unngå å plukke på det; å gjøre det kan utløse en inflammatorisk respons og gjøre det verre (som kan gi enda mer stress). Yikes!

4. Håravfall: "Stress kan forårsake plutselige håravfall ved å bokstavelig talt vende bryteren på hårfollikkelenes vekststadium fra en aktiv til en hvilende fase", forklarer Dr. Hafeez. "Når follikkelen går inn i denne hvilepasen for tidlig, forblir den der i ca tre måneder - etter hvilken tid vil en stor mengde hår bli kastet. "Hun sier dette kan være et viktig tegn på stress. "Hvis du opplever dette, kan du prøve å se tilbake noen få måneder for å finne den faktiske utløseren. Heldigvis, med sunn dekompresjon og stresshåndtering, vil håret vokse tilbake, sier hun. Puh.

5. Trøtt utseende: "Når Starbucks barista eller person på renserier spør om du føler deg bra, vær oppmerksom," forklarer Dr. Hafeez. "Disse menneskene kan kanskje ikke vite detaljene i livet ditt, men deres observasjon kan være et viktig ledd når det gjelder hvordan du har på seg stress. "

Ser du stress på ansiktet ditt eller bod? Hvordan håndterer du? Fortell oss om det på Twitter @feminineclub .