Tips 1: Hvordan slutte å ha sex

Tips 1: Hvordan slutte å ha sex

UNDER DYNA #3 | SLIK HAR DU  SEX (Juli 2019).

Anonim

For å redusere kjøreferansen, ta en pause fra å tenke på sex. Hvis du blir veldig sliten, vil ikke lysten oppstå. Gjør sport og bruk folkemessige løsninger.

Du trenger

  • - Hoppblomster
  • - vann.

instruksjon

1

For å slutte å ha sex, må du først minimere kommunikasjonen med det motsatte kjønn. Som regel forekommer oftest seksuell lyst ved synet av en potensiell seksuell partner, det vil si en attraktiv og seksuell person. Selvfølgelig kan slike mennesker ses ikke bare i virkeligheten, men også i media. Så prøv å ikke lese de såkalte "gule" blader og aviser.

2

En annen måte å redusere sexdrift på er å distrahere fra tanker om sex. Prøv å holde deg opptatt, slik at du nesten ikke har fritid. Du kan bli på jobb, ta ekstra oppgaver hjemme, registrere deg for oppfriskningskurs. Hvis du blir sliten i løpet av dagen, vil det ikke oppstå tanker om sex, og om kvelden etter en hard dags arbeid, vil du føle deg så sliten at du ikke kan tenke på noe.

3

Å lede seksuell energi i en annen retning, trene. Intensiv fysisk anstrengelse vil utmatte deg, og du vil glemme din tiltrekning. Registrer deg på et treningsstudio og besøk det regelmessig. Hvis du ikke har denne anledningen, så studere hjemme. Velg øvelser som involverer det aktive arbeidet til alle muskler eller kraftbelastninger.

4

Konstant tiltrekning kan være et tegn på hormonelle lidelser. Så gå til legen og overlevere alle nødvendige tester. Hvis unormaliteter oppdages, vil legen foreskrive et bestemt hormonalt stoff til deg. Etter en stund vil du legge merke til at situasjonen endrer seg. Men du bør ikke foreskrive slike stoffer selv, ukontrollert mottak kan skade helsen din.

5

For å redusere libido, prøv å spise på en spesiell måte. Eliminer krydder og krydder fra kostholdet ditt. De fleste av dem forbedrer blodsirkulasjonen og provoserer blod i kjønnsorganene, og dette fører til opphisselse. Glem alt om nøtter, sjømat, oliven. Reduser forbruket av fisk og kjøtt. Spis mer bær, frukt og grønnsaker, så vel som frokostblandinger og frokostblandinger.

6

Bruk folkemessige rettsmidler. For eksempel bidrar til å redusere libido humle. Ta 100 gram blomster og fyll med to briller med kokende vann. Dekk beholderen og fyll væsken i en halv time. Tør infusjonen og ta en halv kopp to ganger om dagen i to uker.

Vær oppmerksom

Ikke ta alvorlige medisinske legemidler, det er farlig!

Godt råd

Hvis du har muligheten til å møte dine behov, gjør du det og ikke prøv å slutte å ha sex.

  • Hvordan redusere kjøreferansen
  • Hvordan slutte å ha sex

Tips 2: Hvordan slutte å bli lei av arbeid

Til mindre trøtt etter arbeidet, revurdere holdningen til deres faglige aktiviteter. Hvile mer, ikke prøv å gjøre flere ting samtidig, og vær ikke nervøs.

instruksjon

1

For å bli mindre sliten på jobb, organisere arbeidsflyten riktig. Tillat deg å hvile. Hvis du har ledig tid, bare sitte, lukk øynene eller gå. Ikke sjekk innlegg på sosiale nettverk, ikke gå online. Hjernen din skal være distrahert og slappe av. Du kan ha en matbit under ferien, for eksempel spise litt frukt eller en håndfull nøtter. I tillegg forsøker du ikke å gjøre flere ting samtidig, det er veldig slitsomt. Først fullfør en oppgave, og bare deretter fortsett til den andre. Så du vil ikke føle seg trøtt på slutten av dagen, men samtidig vil du ha tid til å gjøre alle dine planer. Og det er også påvist at toppet av arbeidskapasiteten faller på første halvdel av dagen, derfor er det bedre å utføre alle komplekse oppgaver om morgenen. For kvelden, la de enkle tingene.

2

For ikke å bli sliten etter arbeid, unngå stress. At stress er en stor belastning for kroppen og tar mye styrke. Hvis du slutter å være nervøs, vil du legge merke til at tretthet ikke kommer til å føles selv i slutten av dagen. Men hvordan å unngå stressende situasjoner? Behandle alt lettere. Ikke gå inn i tomme tvister, ikke tro på ryktene og sladder, ikke svar med uhøflighet til uhøflighet. Noen ganger er det bedre å være stille, vende seg og gå, i stedet for å bevise sin sak. Hvis det er en kollega som du ikke har utviklet et forhold til, er det bedre å unngå kommunikasjon og kontakte ham. Årsaken til stress kan være vanskeligheter med å løse problemer. Hvis noe går galt med deg, ta en pause og start oppgaven senere.

3

Hvis du går på jobb uten lyst eller gjennom kraft, vil du sikkert bli sliten. For å unngå tretthet, endre holdningen til faglig aktivitet og karriere. Forstå at dette er en del av livet ditt. Se etter fordeler i alt. Tenk på det faktum at uten arbeid ville du være veldig kjedelig. Også, ikke tenk på hvor mye du trenger å gjøre på en dag. Med letthet og iver begynner å utføre oppgaver, og du vil ikke merke hvor raskt tiden flyr. Hvis du ikke liker jobben, er det fornuftig å endre det.

4

Se på helsen din og styrke immuniteten din. Noen ganger er tretthet resultatet av noen sykdom eller problemer i arbeidet med et bestemt kroppssystem. Ta vitaminer, spis riktig og glem om vanlige vaner. Hvis tretthet er konstant, kontakt lege og bli testet.

Vær oppmerksom

Årsaken til tretthet kan være mangel på søvn. Sov minst 8-9 timer om dagen.

Godt råd

Resten må være riktig. Noen ganger trenger du bare å ligge eller gjøre det du elsker. Krever også en tur i frisk luft.

  • Hvor mindre sliten etter arbeidet

Tips 3: Hvordan slutte å spise

Det konstante ønske om å spise skjer oftest hos en person som mangler noe. Søppelmat, mangel på vitaminer, en viss tid på året - og en person vil hele tiden spise. Det er mulig å overvinne dette vedvarende ønske.

instruksjon

1

For å overvinne det konstante ønske om å skape et løp på kjøleskapet, må du først og fremst beherske den smertefulle følelsen av sult. For å gjøre dette må du forbruke mer matvarer som inneholder fiber. Fiber bestiller tarmene for å fordøye mat lenger, og dermed vil ønsket om å spise komme senere.
Selvfølgelig møtes menyen til det russiske folk sjelden brunt ris, havre, bønner - men de inneholder en stor mengde fiber. Men i frukt (epler, pærer), grønnsaker (tomater, agurker) er mengden også stor.
Konklusjon: Du må bruke disse produktene, slik at en konstant følelse av sult vil begynne å passere.

2

Introduser mat som er rik på protein i menyen, og opprettholder dermed et tilstrekkelig nivå av sukker i blodet. Proteinfrie produkter, spesielt de med høyt innhold av karbohydrater, øker mengden sukker i blodet dramatisk, det er en ikke-kritisk feil i kroppen.
Konsumet av proteinmatvarer reduserer absorpsjonen av glukose i blodet, og stabiliserer dermed sukkernivået i blodet.

3

Øk frekvensen av å ta mat i stedet for kvantitet. Best av alt dette kostholdet: 2 frokost (lett og tett), lunsj (første, andre, tredje og compote), ettermiddagste og middag. Små porsjoner av mat absorberes helt av kroppen, hele energivaren går inn i sitt arbeid. Derav vil det ikke være fettinntak, vanlig matinntak stabiliserer blodsukkernivåer og sultangrep vil oppstå sjeldnere.

4

Drikk vann ofte for å unngå dehydrering. Fottur til jobb, kjøring og kjøring - alle disse prosessene forbruker vann og må gjenopprettes. Hvis det er lite vann i kroppen, er det ofte et ønske om å spise.
En konstant følelse av sult vil komme til ingenting hvis du drikker minst 2 liter vann per person per dag.

5

Følelsen av sult er forbigående, hvis du tåler, så kan du bli overrasket over å se at den har passert. Ca. 20 minutter kløende følelse vil minne deg om deg selv, men hvis du lider, vil den passere. Finn en hobby for deg selv, distrahere deg selv ved å gjøre forretninger, og du selv vil ikke merke hvordan du vil slutte å redusere magen.

Godt råd

Prøv å spise frisk og ren mat, junk food påvirker kroppen negativt, bærer ikke de nødvendige nyttige elementene.

Tips 4: Hvordan slutte å bli distrahert på jobb

De fleste lider av å være distrahert på jobb og har ikke tid til å fullføre alle prosjekter i tide. Men hvorfor skjer dette, fordi det syntes at det var nok tid til alt. Det viser seg at det er distraksjoner som vi ikke engang oppdager, men de tar mye tid. Hva er disse faktorene og hvordan de skal håndtere dem.

Sannsynligvis oppdaget mange at de ikke kunne konsentrere seg fullt ut om noe arbeid eller oppgavens utførelse. Det er ingen åpenbare grunner til dette. Men arbeidet er sakte og ofte ikke ferdig til tiden. Men det viser seg at det er mange distraksjoner som vi ikke bare merker. Hvordan bli kvitt dem og begynne å jobbe produktivt.

Faktorer som forstyrrer arbeidet

1. Sosiale nettverk

Unngå å logge inn på sosiale nettverk mens du jobber. De fleste merker ikke engang at de stadig sjekker siden deres, mens de mister konsentrasjon på jobben, og i tillegg til meldingene ser de gjennom ulike innlegg. Hvis du ikke kan avstå fra dette, slår du av Internett.

2. E-post

En annen distraherende faktor er e-post, så mange mennesker stadig sjekker det, og dette bremser arbeidet. Legg til side en viss tid i din tidsplan for svarene på bokstavene, slik at du ikke blir distrahert fra nåværende prosjekter.

3. Mobiltelefon

Lyden av en telefonsamtale kan distrahere deg fra oppgavene som er satt og ta deg bort fra jobben i lang tid. Hvis du ikke har anrop, må du slå av telefonen og slå på talepost.

4. Multitasking

Hvis du gjør mange forskjellige oppgaver på samme tid, kan det vise seg at du ikke vil gjøre noe. I dette tilfellet vil du hjelpe til med riktig tildeling av tid og planleggingsarbeid.

5. Kjedsomhet

Dette er den farligste faktoren. Hvis du kjeder seg, vil du begynne å bli distrahert av alle tredjepartsfaktorer, for eksempel Internett, telefon og mer. Prøv å velge interessante oppgaver eller angi insentiver. For eksempel, hvis du gjør et godt prosjekt, kjøp det du har lenge ønsket.

6. Ekstreme tanker

Hvis du tenker på gårsdagens krangel eller om hva du trenger å betale for en leilighet, så vil du definitivt ikke konsentrere seg om arbeid og mest sannsynlig vil du gjøre et lang tidsprosjekt. Hvis det er vanskelig å konsentrere seg og slippe tanker. Skriv dem ned. For eksempel maler dagen eller gjør en gjøremålsliste.

7. Stress

Hver av oss, minst en gang i livet, var under stress. På slike tider er det svært vanskelig å konsentrere seg og bruke seg til å jobbe. Stress har en sterk effekt på kroppen. I dette tilfellet må du slappe av. Delta i pusteøvelser, drikk en beroligende urtete, ta litt hvile, og kom deretter til jobb.

8. tretthet

Tretthet kan være et stort problem for å konsentrere seg, selv når du ikke har distraksjoner. Studier viser at mangel på søvn kan påvirke hukommelsen betydelig. For å jobbe produktivt, sørg for å få nok søvn.

9. Sult

Hvis du er sulten, vil du ikke kunne jobbe normalt. Fordi dine tanker vil bli crammed med bare ett ønske. For at dette ikke skal skje på det mest avgjørende øyeblikk, må du overvåke dietten. I så fall må du spise frokost. Lag snacks, men ikke raske karbohydrater, og sakte, for eksempel, nøtter, frokostblandinger.