Hvordan slutte å være sjalu

Hvordan slutte å være sjalu

Slutte med weed for å gjøre kjæresten glad? Amy Tandberg og Starflame - IKKE FASIT (Juli 2019).

Anonim

Sjalusi er den naturlige følelsen av mennesket. Men manifestasjonen kan påvirke forholdet negativt. Å takle sjalusi er vanskelig, fordi det er forbundet med sterke emosjonelle erfaringer.

instruksjon

1

Sjalusi er vanligvis et resultat av selvtillit. Følelsen av sjalusi stammer fra frykten for å bli avvist. Hvis du opplever disse følelsene, prøv å handle i strid med dem. Tenk deg at alle dine beslutninger fører til ønsket resultat, og andre skriver deg en ubegrenset troverdighet. Denne tilnærmingen vil føre til at selvtillit vil øke betydelig over tid.

2

En annen årsak til sjalusi er frykten for å se verre ut enn menneskene rundt dem. I dette tilfellet sammenligner personen stadig seg med andre mennesker og er på jakt etter sine egne mangler. Det er vanskelig å håndtere slik oppførsel, men det må huskes at den ytre skjønnheten nesten alltid skjuler interne problemer. For å takle denne oppførselen, prøv å bytte oppmerksomhet fra andre til deg selv. Tenk på fordelene dine, unike ferdigheter, kanskje gode fysiske data som mange andre ikke har. Fortell deg selv at du ikke er verre enn resten.

3

Et viktig element i å overvinne sjalusi er tillit mellom mennesker. Tilstedeværelsen er avgjørende i videre forhold. Hvis det har blitt undergravet i fortiden, og personen har gjentatte ganger lurt deg, har du god grunn til å tro at sjalusi ikke har dukket opp fra grunnen av. Kanskje forholdet i dette tilfellet skal avsluttes. Hvis du stoler helt på personen, og det har aldri vært slike problemer mellom deg, er det sannsynlig at frykten din er grunnløs. Tenk på om du prøver å gi deg en person med negative kvaliteter som han aldri hadde, eller hvis du har ubegrunnet frykt for ditt forhold.

4

Oppførselen til partneren din, samspillet med andre mennesker, vil føre til at du har visse følelser. Du kan ikke like hva han gjør eller omvendt, du vil ikke betale mye oppmerksomhet til hans handlinger. Alt dette direkte påvirker fremveksten av sjalusi i deg. For å bli kvitt ham, vær ærlig med partneren din. Fortell ham rett ut hva du liker og hva ikke, hvilken oppførsel du tror er akseptabel og hva slags er det ikke. Se etter et felles språk slik at forståelsesnivået mellom deg er så høyt som mulig.

5

Vær oppmerksom på om du betaler personen all din oppmerksomhet. Manglende kommunikasjon med andre mennesker, mangel på interesser, aktiviteter, hobbyer etc. fører til at følelsen av personlig trøst begynner å stole på oppmerksomhet fra partneren din. I dette tilfellet vil du alltid føle en mangel på denne oppmerksomheten, din jalousi vil hjemsøke deg hele tiden. Ta vare på deg selv og vær mer oppmerksom på deg selv.