Hvordan overleve dødsfallet til sin egen mann

Hvordan overleve dødsfallet til sin egen mann

The Sega Genesis / Mega Drive - Review - Game Sack (Juli 2019).

Anonim

Når en forferdelig tragedie påvirker familien, ser det ut til at ingenting blir det samme som før. Hvordan overleve en ulykke?

instruksjon

1

Ikke prøv, for de første dagene, prøv å leve et normalt liv, distrahere deg selv på alle måter, tvinge deg selv til å komme deg ut av din dumhet. Gi deg selv tid til å sørge, gråt, ikke hold sjel i deg selv, la alle følelser gå utenfor. For menneskekroppen å stikke inn i en frittliggende tilstand etter å ha opplevd stress, er normen. Så det hjelper kroppen og nervesystemet til å hvile fra det erfarne støtet.

2

Du kan kontakte en spesialist som vil skrive ut et kurs av beroligende stoffer for å takle stress, følelser. Narkotikabehandling opprettholder sunn søvn, noe som er nødvendig for en sliten kropp.

3

Etter at du lar deg bli bedrøvet, er det på tide å komme seg til situasjonen og fortsette. Realiser hva som skjedde, aksepter det som skjedde, ikke returner din kjære, og du må fortsette, for barns, slektninger og nærtids skyld, for din egen skyld. Du bør ikke gå inn i lang tid, ensomhet er bra bare i moderasjon. Langvarig depresjon vil ha en dårlig effekt på generell helse, så hvis du ikke klarer å klare deg selv, ikke nøl med å be om hjelp fra en spesialist, venner, slektninger.

4

Tenk på de triste tankene. Med hodet, gå på jobb, ta vare på barn, Oppdag nye hobbyer. Prøv å gjøre det slik at du er mindre sannsynlig å være alene, møte med venner, invitere dem til å besøke, tilbringe tid med slektninger, nært folk vil gjerne hjelpe deg, de vil forsøke å distrahere fra tristhet. En effektiv måte å håndtere stress, med din egen sorg er å hjelpe andre mennesker. Ved å bidra til å takle andre menneskers sorg og vanskeligheter, er du helt nedsenket i sine erfaringer, sympatiserer med dem, viser deltakelse og omsorg. Denne metoden er den beste distraksjonen fra sin egen sorg. Derfor kan du registrere deg for frivillige og begynne å gjøre gode gjerninger til din fordel.

5

Ikke avslå hjelp fra andre. Slægtninge og venner av mennesker opplever plager ved synet av din lidelse, isolasjon og avvisning. La dem inn i livet ditt, la meg fylle tomrummet som ble igjen etter hennes manns død. Livet til de som forlater oss er over, og livet ditt, sammen med dine kjære, fortsetter og du må sette pris på hvert øyeblikk av livet. Lær å nyte de små tingene, nyt jubileet på muligheten til å nyte alt som gir et personliv.