Tips 1: Avslutt favoritt: Hvordan overleve

Tips 1: Avslutt favoritt: Hvordan overleve

Free to Play: The Movie (US) (Juli 2019).

Anonim

Å dele med en elsket er alltid vanskelig å overleve, men det er flere måter å kvitte seg med ubesvarte følelser på som forårsaker problemer.

instruksjon

1

Hvis du kastes av din favoritt unge mann, trenger du ikke å trekke seg inn i deg selv og være alene med dine erfaringer. Omgir deg med folk du ikke er likegyldig, dele med dem din sorg og dine tanker. Nå trenger du å snakke ut og føle noens støtte og empati. Gå en tur med vennene dine, flørt med andre menn. Du må igjen føle deg attraktiv og ønskelig.

2

Finn et yrke som kan distrahere deg fra negative følelser og tanker. Lær hvordan du hekler, krysssøm, begynne å skrive en bok, lære grunnleggende om matlaging, bytte garderobe, forbedre deg selv, lære fremmedspråk, registrere deg for dansekurs, besøk en skjønnhetssalong, fordyre deg i arbeid som ikke bare vil distrahere deg, men også gi materialøkning. Hele din fritid bør tas. Idrettsaktiviteter bidrar til å spyle ut negative følelser, sinne og sinne. Bekjempe stress på noen måte.

3

Frigjør ditt hjem fra alt som minner deg om din tidligere elsker. Kast bort gaver han en gang ga deg, slett alle de delte bildene, slett meldinger. Ingenting i leiligheten din bør snakke om hans tidligere tilstedeværelse i den. Unngå å besøke steder hvor du har vært i to, ellers vil minner forstyrre sjelen din. Ja, og gå et sted hvor du ved et uhell kan møte din eks, er heller ikke nødvendig. Ethvert møte kan skade deg og forårsake en storm av negative følelser.

4

Ikke kjør deg selv i depresjon, lytt til den triste lyriske musikken, se romantiske filmer. Ditt humør, som allerede var skadet, bør ikke forverres enda mer. Foretrekker dansemusikk og morsomme komedier, kanskje til og med actionfilmer eller grusomheter.

5

Se etter positive øyeblikk i avskjed. Hvis før du ikke hadde tid til å kommunisere med venner, nå er du fri som vinden. Du kan fullt ut dedikere deg til din hobby. Fra nå av er det ingen forbud og grenser foran deg, du har rett til å gjøre hva du vil.

6

Ikke på noen måte forsøke å hevne den fyren som skadet deg. Bare slipp ham ut av livet ditt og ønsk ham lykke. Fra hevn blir du ikke lettere, men negative følelser vil overvelde deg med en ny kraft. I tillegg kan det hende du må forvente en respons-meanness.

Tips 2: Hva å gjøre hvis en elsket slutter

"Vi må bryte opp!" - Det skjer at denne setningen bokstavelig talt slår bakken fra under føttene. Vanlige planer, drømmer, vaner erstatter fornærmelse og fremmedgjøring. Gjenoppretting etter et brudd er svært vanskelig, og helbredelse fra hjertesykdom kan ta måneder eller til og med år. Du kan overleve avskjed med din kjære med minimal psykisk tap, ved hjelp av noen enkle praksis.

Smerte, skuffelse, lengsel… Hvis tårer kommer til øynene mine, og tanker i hodet mitt bare handler om ham, bør man ikke holde følelser i seg selv. Gråt fra hjertet! Forbud deg fra å spille rollen som en "sterk kvinne" - overdreven restriksjon i en slik situasjon er full av depresjon. Prøv å bringe din lidelse til absurditet: Slå oppvasken, klipp bildene av den tidligere elskeren i små stykker og skriv ham sint bokstaver (send dem, selvsagt, ikke verdt det). På et tidspunkt vil du innse at du er lei av de endeløse sobs og groans.
Søk støtte fra dine kjærester. Du bør ikke bli holdt opp med å diskutere emnet "Alle menn er…", det er bedre å be dem om å arrangere et rikt kultur- og underholdningsprogram for den kommende helgen. Shopping, å besøke en skjønnhetssalong, bachelorette fest, sitte i favorittkaféet eller gå til en nattklubb - jo mer positive inntrykk du får i et nytt, "fritt" liv, jo før du glemmer årsaken til din lidelse.
Holde den rette livsstilen. Nå, når ingen trenger kebab og koteletter, er det på tide å ta vare på form og helse. Drop stereotyper: Menyen til en jente som nettopp har brutt opp med en mann er ikke begrenset til "kaffe og sigaretter." Kjøp en bok med interessante oppskrifter for smakfulle og sunne retter. Unn deg selv kulinariske mesterverk hver dag. I tillegg går inn for sport. Fysisk aktivitet vil bidra til å distrahere fra erfaringene og bringe figuren i orden. Fitness- eller danseklasser vil gjøre kroppen din fleksibel og passe, som et resultat vil selvtillit øke betydelig, og du vil igjen føle deg attraktiv og sexy.
Hjelp andre mennesker. Den beste måten å kvitte seg med er å støtte de som virkelig trenger det. Finn ut om det finnes spesielle midler eller organisasjoner i byen din som gir hjelp til barnehjem, ugunstige familier eller de som er i en vanskelig livssituasjon. Etter å ha gitt all mulig hjelp, vil du sikkert føle at dine egne erfaringer har tilbakevent.

  • hvordan å være når en kjære forlot meg i 2019